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提升免疫力秘籍：九大日常習(xí)慣助你強(qiáng)健體魄
在當(dāng)今社會(huì)，提高免疫力、注重健康養(yǎng)生已成為大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。其實(shí)，增強(qiáng)免疫力并非遙不可及，也不必依賴高強(qiáng)度的鍛煉或昂貴的補(bǔ)品，一些簡(jiǎn)單易行的日常習(xí)慣，就能幫助我們筑起健康的防線。美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》就曾公布過(guò)提高免疫力的九個(gè)高招，讓我們一起來(lái)看看吧！
充足的睡眠：天然的免疫力增強(qiáng)劑
睡眠，這一無(wú)需成本的投資，對(duì)提升免疫力至關(guān)重要。充足的睡眠能讓人體保持旺盛的精力，同時(shí)增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。
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