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順應(yīng)天時，調(diào)和臟腑——解鎖理想作息的養(yǎng)生密碼

辰時（7點～9點）：胃氣旺盛，早餐不可少

隨著陽光漸盛，胃氣也愈發(fā)旺盛。無論多忙，都別忘了享用一頓營養(yǎng)豐富的早餐。此時，人體消化功能增強，即便是減肥的朋友，也可適當增加早餐攝入，讓身體在充足的能量中迎接上午的挑戰(zhàn)。

巳時（9點～11點）：脾經(jīng)當令，工作黃金期

脾為氣血生化之源，此時脾經(jīng)最為活躍，是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，也是工作的第一個黃金時期。保持專注，高效完成手頭任務(wù)，讓身體與思維都處于最佳狀態(tài)。

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