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經常午睡和不午睡的人，原來差別這么大！

如果你前一晚沒休息好，第二天很容易感到困倦、注意力不集中，工作效率和學習能力也會下降。

而通過午間短暫的睡眠，可以幫助大腦“重啟”，快速緩解疲勞，提升專注力和反應速度。

相比之下，從不午睡的人更容易在下午感到昏沉乏力，影響一天的工作表現。

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