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老年人如何養好五臟之氣，延年益壽？

我們常說一個人精神飽滿、活力四射，是“朝氣蓬勃”；而形容一個人生命垂危，則用“奄奄一息”。這些詞語背后，都離不開一個字——“氣”。

在中醫理論中，“氣”不僅是構成人體的基本物質之一，更是維系生命活動的核心能量。《黃帝內經》有云：“人之生，氣之聚也。氣聚則生，氣壯則康，氣衰則弱，氣散則亡。”可見，氣足則健康長壽，氣虛則疾病叢生。

尤其對于老年人而言，隨著身體機能的逐漸衰退，補氣、養氣顯得尤為重要。那么，氣到底是什么？它有哪些作用？老人氣不足會有哪些表現？又該如何通過調養五臟之氣來增強體質、延緩衰老呢？

一、什么是“氣”？為什么說它是生命的動力？

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