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了解脾虛原因+調理方法，從根源改善體質

造成脾虛的主要原因有以下幾點：

1. 情緒失調——過度憂思最傷脾

中醫講：“思慮傷脾。”現代社會節奏快、壓力大，不少人長期處于焦慮、緊張、憂慮的狀態，這會直接影響到脾的運化功能。

尤其是那些經常熬夜加班、情緒壓抑的人群，更容易出現食欲減退、腹脹便溏、疲倦無力等脾虛癥狀。

2. 飲食不當——寒涼食物吃太多

冰箱普及讓我們的生活更方便，但也帶來了不良飲食習慣。夏天貪涼、愛吃冷飲、生冷水果、冰鎮西瓜等，都會損傷脾陽，導致脾虛。

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