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孕期營養(yǎng)與安全：科學(xué)保胎指南

中醫(yī)認為燕窩主要作用在于潤肺，并非藥品。盡管燕窩是傳統(tǒng)四大名菜之一，但其市場良莠不齊，存在潛在風(fēng)險，如可能含有重金屬（鉛、汞等），甚至有增加子宮肌瘤的風(fēng)險。

因此，燕窩并非孕婦必需品，若出于個人喜好或經(jīng)濟條件允許，適量食用是可以的，但不應(yīng)將其視為治療手段。

葉酸可以天天吃嗎？

葉酸屬于B族維生素的一種，對細胞增殖、組織生長和機體發(fā)育至關(guān)重要。

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