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失眠年輕化 中醫教你三穴安神助眠！

二、中醫調理失眠：不是無效，而是需要時間和耐心

很多人嘗試過中藥卻覺得“沒效果”，其實這可能是因為：

病程較長，調理時間不夠；

沒有找到適合自己體質的方法；

忽視了情緒與生活方式的配合。

正如那句老話：“得病如山倒，治病如抽絲。”

唐僧取經尚需九九八十一難，調理身體也需要足夠的信心與耐心。

三、三個關鍵穴位，每天按揉助你輕松入眠

中醫認為，失眠多與心神不寧、肝郁氣滯、腎精不足有關。下面這三個穴位，是臨床調理失眠常用的主穴，適合大多數人群，操作簡單、安全有效。

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