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失眠年輕化 中醫(yī)教你三穴安神助眠！
隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增大，失眠已經(jīng)不再是中老年人的“專利”，越來(lái)越多的年輕人也加入了“夜不能寐”的隊(duì)伍。
長(zhǎng)期失眠不僅影響白天的精神狀態(tài)，還容易導(dǎo)致情緒失控、注意力下降，甚至引發(fā)焦慮和抑郁。
很多人一失眠就想到去醫(yī)院開(kāi)安眠藥，雖然短期內(nèi)能緩解癥狀，但長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān)，副作用也不容忽視。
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