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吸煙有害健康:即使戒不掉,也要學會“聰明地抽煙”

吸煙之所以讓人上癮,關鍵在于尼古丁的作用。尼古丁進入大腦后,會刺激多巴胺的分泌,這種“快樂物質”讓人感到愉悅和放松。

但隨著尼古丁代謝,多巴胺水平下降,身體便產(chǎn)生戒斷反應,促使人不斷重復吸煙行為。

很多人之所以戒煙失敗,往往是因為沒能熬過最初的戒斷期。如果你目前還無法徹底戒煙,至少可以掌握以下3個“護肺技巧”,在一定程度上減輕對身體的傷害。

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2025-05-07 14:34:50