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睡眠新國標：你達標了嗎？

無論是加班到深夜的職場人士，還是刷劇到天亮的手機一族，“熬夜”似乎成了現代人朋友圈里的常態。然而，這一現象已不僅僅是個體的生活習慣問題，它甚至成為了“國家大事”。在《健康中國行動（2019-2030年）》中，針對不同年齡段人群所需的睡眠時長制定了明確標準：

小學生每天應保證10小時睡眠；

初中生需達到9小時；

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