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拯救失眠，從一杯“安神水”開始！

人的一生中，約有三分之一的時間在睡眠中度過。良好的睡眠不僅能讓身體得到充分修復、增強免疫力，還能讓我們第二天精神飽滿、思維清晰，對生活和工作都具有積極意義。

然而，失眠卻成了現代人的“通病”。長期熬夜、壓力大、作息紊亂……這些都在悄悄侵蝕我們的健康。那么，長時間失眠到底會帶來哪些危害？我們又該如何找回一夜好眠？

長期失眠，身體正在悄悄“崩潰”

影響大腦功能

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2025-05-07 14:34:50