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睡眠新國標(biāo)：你達(dá)標(biāo)了嗎？

無論是加班到深夜的職場人士，還是刷劇到天亮的手機(jī)一族，“熬夜”似乎成了現(xiàn)代人朋友圈里的常態(tài)。然而，這一現(xiàn)象已不僅僅是個體的生活習(xí)慣問題，它甚至成為了“國家大事”。在《健康中國行動（2019-2030年）》中，針對不同年齡段人群所需的睡眠時長制定了明確標(biāo)準(zhǔn)：

小學(xué)生每天應(yīng)保證10小時睡眠；

初中生需達(dá)到9小時；

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2025-05-07 14:34:50